комментарии

Новостная лента

Диета против диабета

Флорида Адгамовна ШАКИРОВА
30 Мая 2016
15:28
560
3

«Прочитал в «Туймазинском вестнике» от 7 апреля о симптомах сахарного диабета. А какие продукты питания помогают его предотвратить? Р.А., пенсионер».


Отвечает главный врач межрайонного филиала Центра гигиены и эпидемиологии в РБ Флорида Адгамовна ШАКИРОВА:

— Прежде всего необходимо исключить из своего меню либо максимально ограничить употребление сала, сливочного масла, сметаны, майонеза, колбасных изделий, жирного мяса, мясных консервов, сыров с более чем 30% жирностью, полуфабрикатов, сахара, конфет, пирожных, тортов, алкоголя. Необходимо как можно меньше готовить жареную пищу. Причём жарить её лучше без добавления масла, в специальной посуде.

Необходимо употреблять в умеренном количестве (то есть половину от привычной порции) нежирное мясо и рыбу, молочные продукты, картофель, крупы, макаронные изделия, фрукты, яйца. Лучше налегать на овощи (огурцы, капусту, перец, кабачки, свёклу, морковь), грибы, минеральную воду.

Старайтесь покупать качественные и полезные продукты питания. Кроме общей информации о товаре на этикетке, например, обязательно должны присутствовать сведения:



Поделиться:

Отображать комментариев на странице


Все поля обязательны для заполнения
Текст комментария:
Пользователи, оставляющие комментарии, несут полную правовую ответственность за их содержание.
Защита от автоматических сообщений