-15 °С
Облачно
Подписаться на Я.Новости
Все новости
Общество
16 Февраля 2019, 20:11

Нет времени на себя: как изменить ситуацию?

И еслина семью, детей мне хватает сил, то на себя уже не остаётся.

«Большую часть дня провожу на работе. И если на семью, детей мне хватает сил, то на себя уже не остаётся. На встречи с друзьями, чтение интересных книг просто нет времени. В выходные только одно желание – выспаться. Как поменять ситуацию? В.».
Андрей МАКАРОВ, практикующий психолог:
— Под вашим вопросом могли бы подписаться тысячи активных и ответственных людей, которым тоже не хватает времени на себя. Но вот что интересно: вы пишете «не хватает», «невозможно» – как будто это не вы, а внешняя грозная сила лишила вас этого самого времени. А на самом деле это ваша вина. Как получилось, что вы для себя менее важны, чем семья и работа?
Свободное время – это естественная человеческая потребность. И дело не в количестве, а в ощущении права на него. Если это право есть, найдутся и решения. Знаю очень занятых людей, которые однажды открыли эту нехитрую истину и стали что-то делать для себя. Первое, что им пришлось признать, – как раньше уже не будет. Один стал повышать качество сна, чтобы компенсировать его нехватку. Другой пошёл путём «час в день – для себя, отговорки не принимаются». Третий медитирует, совершает утреннюю пробежку в любую погоду, возится с аквариумом. Все они сегодня пришли к одному выводу: не обстоятельства управляют человеком, а человек обстоятельствами.
Читайте нас в