-13 °С
Снег
Подписаться на Я.Новости
Все новости
События и факты
30 Августа 2019, 12:29

Врачи в России настаивают на употреблении трёх продуктов

Российские врачи-диетологи говорят, что осенью людям регулярно нужно употреблять три плода.

Российские врачи-диетологи говорят, что осенью людям регулярно нужно употреблять три плода. На первом месте по важности – тыква. В ней содержится бета-каротин, который придаёт ей оранжевый окрас. Он нужен для хорошего зрения, кожи и слизистых – для обновления. Кроме того, овощ поддерживает иммунитет, выводит излишки жидкости, а значит полезен гипертоникам.
Важно также есть сливы. Они богаты антиоксидантами, предотвращающими преждевременное старение организма. Особенно полезны синие и чёрные ягоды. Они лучше защищают от возрастных изменений сердечно-сосудистую систему.
Третий необходимый продукт – груши. Они богаты калием, магнием, пектинами, отлично стимулируют кишечник и позволяют выводить излишки холестерина.
Читайте нас в