-9 °С
Снег
Подписаться на Я.Новости
Все новости
События и факты
23 Сентября 2019, 12:03

Названы продукты, которые продлевают жизнь

После изучения рациона долгожителей разных стран мира учёные сделали вывод, какие продукты влияют на продолжительность жизни человека.

После изучения рациона долгожителей разных стран мира учёные сделали вывод, какие продукты влияют на продолжительность жизни человека. Выяснилось, что продлевают годы те продукты, которые содержат антиоксиданты, мешающие свободным радикалам разрушать ДНК и клетки организма.
Больше всего этих веществ содержится в зелёном чае. Это и мочегонное средство, и катализатор процессов обмена. Его полезно пить ежедневно.
На втором месте – ягоды облепихи, содержащие большое количество витамина А, который улучшает иммунитет, и финиковые плоды, где много аминокислот, стабилизирующих психику и улучающих настроение.
Учёные также рекомендуют употреблять ягоды черники, имеющие противоопухолевую активность, помидоры, спасающие от переедания и повышения массы тела.
Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах, содержащих кальций, нужные организму аминокислоты.
Источник: «АиФ» https://aif.ru/gazeta/number/41594
Читайте нас в