-8 °С
Снег
Подписаться на Я.Новости
Все новости
События и факты
14 Октября 2019, 12:32

Учёные выявили связь между старением мозга и медленной ходьбой

Учёные из США обнаружили: медленно передвигающиеся люди обладают меньшей плотностью коры головного мозга и уменьшенным объёмом мозга.

Учёные из США обнаружили: медленно передвигающиеся люди обладают меньшей плотностью коры головного мозга и уменьшенным объёмом мозга. Те, кто в среднем возрасте ходил медленно, имели проблемы с малыми сосудами, что говорит о раннем старении мозга.
Такой вывод сделан по итогам 42-летних наблюдений за 900 гражданами.
Работа велась с трёхлетнего возраста испытуемых.
Кстати, на одном из этапов исследования учёные показывали фотографии испытуемых другим гражданам с просьбой назвать их приблизительный возраст. Оказалось: люди, имеющие медленную походку, выглядят старше своих быстрых ровесников.
Учёные также отмечают, что процесс старения можно замедлить на уровне ДНК, если вести здоровый образ жизни. Его компонентами являются: средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, цельными зёрнами, оливковым маслом и рыбой, жизнь в паре и при наличии дружеских связей, умение справляться со стрессом при помощи дыхательных упражнений и медитации, наличие жизненных целей, регулярный сон после обеда, отсутствие вредных привычек, особенно курения, контроль веса.
Читайте нас в