-14 °С
Облачно
Подписаться на Я.Новости
Все новости
События и факты
28 Октября 2019, 12:51

Врачи рассказали, какие овощи способствуют понижению давления

Российские медики рассказали, какие овощи могут помочь в борьбе с гипертонией. Речь идёт о продуктах, содержащих калий, магний, кальций, клетчатку, витамины D и С. Именно эти вещества помогают существенно понижать артериальное давление.

Российские медики рассказали, какие овощи могут помочь в борьбе с гипертонией. Речь идёт о продуктах, содержащих калий, магний, кальций, клетчатку, витамины D и С. Именно эти вещества помогают существенно понижать артериальное давление.
В их число вошла капуста, которую врачи советуют съедать до пяти порций в неделю. Можно употреблять примерно 240 миллилитров сока свёклы.
Хорошей поддержкой станет чеснок, который к тому же снижает уровень плохого холестерина в крови, является природным антибиотиком.
Благоприятно сказывается на давлении чечевица, в которой, помимо прочего, калия больше, чем в бананах, а они давно считаются рекордсменами по содержанию этого элемента. А ещё в неё много белка и клетчатки.
Также гипертоникам полезна белая фасоль.
Гипертония -- хроническое заболевание, от неё в России страдают больше половины граждан старше 50 лет. Положение усугубляется тем, что не все они в курсе, что ходят с повышенным давлением. Между тем, отсутствие адекватного лечения может обернуться инсультом или инфарктом.

Читайте нас в