-5 °С
Снег
Все новости
События и факты
9 Апреля 2021, 11:39
Врач-гастроэнтеролог рассказала, как есть, чтобы не набирать вес
Кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная сообщила, что нужно делать, чтобы не набрать лишний вес. О научных методах похудения она рассказала в интервью радио Sputnik.
Кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная сообщила, что нужно делать, чтобы не набрать лишний вес. О научных методах похудения она рассказала в интервью радио Sputnik.
По ее мнению, на набор веса влияет не только количество и качество еды, но и обстановка вокруг. Быстрее набирают вес те, кто во время еды отвлекается на телевизор или гаджеты. Из-за внешних раздражителей человек может продолжить есть даже после насыщения.
Также тем, кто хочет похудеть, не стоит есть на ходу. Во время спешки человек плохо прожевывает еду и увеличивает нагрузку на ЖКТ. Кроме того, во время еды на бегу не появляется чувство сытости, поэтому велика вероятность переедания.
Новости партнеров