В Туймазах мать троих детей выиграла соревнования по тяжелой атлетике

Если бы несколько лет назад кто-нибудь сказал этой изящной туймазинке, что она займется тяжелой атлетикой и начнет тягать штангу да еще выступать на российских состязаниях, она бы не поверила. А недавно 39-летняя Лилия Гайсина вернулась с очередных соревнований и рассказала о своем спортивном увлечении.

Лилия Рузилевна родом из Кандров. После окончания Кандринской школы № 1 выучилась на бухгалтера, затем – на флориста.

— Человек должен попробовать себя в нескольких направлениях. И заниматься тем, к чему лежит душа, – говорит Гайсина. – Еще в школе я ходила в танцевальный кружок, занималась спортом. После замужества переехала в Туймазы, устроилась специалистом учебной части Туймазинского индустриального колледжа, в выходные подрабатывала в цветочном магазине флористом. Мне нравилось составлять всевозможные композиции из цветов, украшать ими свадьбы и юбилеи.

Потом перешла на завод модульных конструкций «UnitE.R.A», где трудится в настоящее время. Нагрузка возросла, да и дома хватало забот-хлопот. Мечтала вновь заняться спортом, но времени катастрофически не хватало.

Однажды Лилия Рузилевна решительно направилась в спорткомплекс «Олимпиец» с намерением вернуть былую спортивную форму. Начала с упражнений на растяжку, небольших физических нагрузок в тренажерном зале.

— Я знала, что без движения не будет крепкого здоровья, – продолжила Гайсина. – Организм человека – это биомашина: связки, мышцы, суставы, работа внутренних органов – все друг с другом взаимосвязано на клеточном уровне. В «Олимпийце» я влилась в коллектив спортсменов, которые, образно говоря, выстругивали из себя атлетов. Причем у них, тоже были семейные хлопоты, дети. Поэтому многие приходили в спортзал вечером, уже после работы.

Как-то раз я увидела, как женщины отрывают от пола штангу, выполняют толчки от груди, становую тягу. Попросила тренера Равиля Рафикова взять надо мной шефство. Он разработал специальный комплекс упражнений для моей весовой категории в 49 килограммов, и я начала постигать нюансы тяжелой атлетики. Изменила диету – теперь ем несколько раз в день небольшими порциями. Каши, зелень, рыба, говядина, индейка, салаты без майонеза. Соли – минимум. Выпечка – долой навсегда, по вечерам – творог и кефир.

За несколько лет занятий на тренажерах мои мышцы и суставы адаптировались к поднятию тяжестей. Осенью прошлого года меня включили в команду для участия в российских соревнованиях по тяжелой атлетике, которые проходили в городе Мценске Орловской области. На помосте выполнила рывок штанги от пола и толчок от груди. Начала с 30 килограммов, за три подхода довела вес до 40 килограммов и заняла первое место.

Следующие соревнования – открытый Кубок РБ по тяжелой атлетике – прошли в Уфе в декабре прошлого года. Туда поехала команда «Олимпийца» из шести участников.

На втором подходе во время выполнения толчка штанги от груди меня постигла неудача – снаряд ушел назад. Расстроилась, казалось, что лидерства уже не видать, но с третьей попытки я взяла этот вес и заработала бронзовую медаль. Чем труднее дается победа, тем она ценнее.

Сейчас готовимся к очередным российским состязаниям, которые пройдут в апреле в Подмосковье.