Диана Котловская и Артем Хуснутдинов провели в Туймазах зарядку со школьниками

Главными действующими лицами были победительница первенства мира по борьбе на поясах Диана Котловская и чемпион Башкирии по борьбе на поясах Артем Хуснутдинов. Они показали юным спортсменам 12 упражнений на растяжку, проработку голеностопа, мышц спины и плечевого пояса. Каждое новое задание было сложнее предыдущего, но дети старательно их выполняли.

После разминки началась эстафета: ребята спешили первыми добежать до вешки, оставить там мяч и, вернувшись назад, передать эстафету товарищу. С каждым разом задания усложнялись. Например, последнее упражнение надо было выполнить с использованием скакалки.

Артем Хуснутдинов с товарищем по команде продемонстрировали всю красоту борьбы на поясах. Затем чемпионы рассказали, как поддерживают свою физическую форму.

– В спорте очень важны дисциплина и регулярность, – говорит Хуснутдинов. – Большая часть моих тренировок состоит из упражнений, связанных с собственным весом: я лазаю по канату, подтягиваюсь на турнике, отжимаюсь. Так как при броске мне приходится отрывать от земли более тяжелых спортсменов, использую штангу, различные жимы с ней. Моя весовая категория – до 91 килограмма. Но однажды в схватке за звание абсолютного чемпиона Сабантуя мне пришлось бороться со 120-килограммовым соперником. В таких случаях мой тренер Ринат Еникеев советует использовать тактические хитрости. В итоге вначале я измотал противника, а затем дважды бросил его на ковер. Без основательных физических тренировок борьба с более мощным соперником завершилась бы неудачей. Сейчас готовлюсь к первенству России по борьбе на поясах, отрабатываю свои коронные приемы.

Фото: Туймазинский вестник.