Многодетная мама из Туймазов выигрывает республиканские соревнования по пауэрлифтингу

Лилия Валихаметова вплотную занялась спортом пять лет назад, когда она была в декретном отпуске с третьим ребенком. Неожиданно для всех и для себя самой она начала заниматься кроссфитом и бегом.

- И в школе, и в институте я была равнодушна к спорту, – говорит она. – На уроках физкультуры бегала как все, сдавала нормативы – и все. Желания записаться в какую-то секцию у меня не возникало. А уж когда вышла замуж на пятом курсе – тем более.

Однажды подруга подарила ей сертификат на занятия кроссфитом – это такая система физподготовки, которая включает в себя элементы тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики и прочее.

- Ну ладно, думаю, схожу, – рассказывает Лилия. – В первый день тренер Настя Сельянова устроила мне «ознакомительную» тренировку. Мы занимались совсем немного, но я с трудом дошла до машины. Утром еле встала, решила прекратить занятия. Но потом пожалела оплаченный сертификат. Через силу пошла на второе занятие, на третье, а через две недели организм привык к нагрузкам. Настя чудесным образом сумела меня зажечь, в первую очередь морально. Она убедила меня, что я прирожденная атлетка.

Я как бы вышла из своего домашнего кокона и влилась в веселое сообщество кроссфитеров. В нем меня ждали режим питания, силовые нагрузки и кросс-забеги, поездки на соревнования, походы с подругами в сауну, выезды на природу. Исчезли переживания по поводу лишнего веса. Даже если позволяю себе что-то калорийное, все это сгорает в топке силовых нагрузок. Теперь я такой образ жизни ни на что не променяю.

Муж Лилии Руслан к ежедневным тренировкам супруги относится с пониманием – человек он самостоятельный и тоже уважает спорт.

- Мужья некоторых женщин, занявшихся спортом, иногда ворчат, что жены не успевают управляться с детьми и хозяйством. А им что – не нужны здоровые и привлекательные супруги? Если да, то нужно их поддерживать, – считает женщина. – Лично я после кроссфита стала на порядок выносливее и со всеми домашними делами справляюсь играючи. Скелетно-мышечный каркас стал сильным, укрепились легкие. На золотой значок ГТО сдала с приличным отрывом от положенных нормативов.

Сейчас Лилия занимается бодибилдингом под началом тренера Азата Шайхиева в клубе «Геркулес». Два месяца назад она завоевала золото на республиканских состязаниях по пауэрлифтингу сразу в трех дисциплинах: становой тяге (отрыв штанги от пола), жиме от груди, классическом подъеме штанги на бицепс.

- Кроме бодибилдинга, занимаюсь бегом на длинные и короткие дистанции, – говорит спортсменка. – Бег – это ведь еще и азарт, и тактическая борьба с соперниками. Иной раз в забеге надо сбавить темп, сохранив силы для последнего рывка или финала. А если соперники сильные, нужно выкладываться по полной с самого начала. Этим спорт и интересен.