Кардиолог из Туймазов рассказала, как сохранить здоровье на многие годы

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире. За год они уносят около 18 миллионов жизней. Для сравнения: от коронавируса за все время пандемии, по данным ВОЗ, умерли 6,5 миллиона человек.

Заведующая кардиологическим отделением Марина Абушахмина лечит сердечно-сосудистые заболевания 19 лет. В медицину, по ее словам, она пришла по двум причинам. Первая – любопытство. Ей с детства было интересно, как устроен человеческий организм. Вторая – страсть к индукции и дедукции. Как заправский детектив, врач скрупулезно собирает информацию о больном, расспрашивает о симптомах, систематизирует и анализирует данные, чтобы верно поставить диагноз и назначить лечение.

Пациенты Марины Хамитовны добавили бы к этому перечню врожденное человеколюбие доктора, ее чувство сострадания, мягкость, чуткость и терпение, которые порой действуют не менее благотворно, чем лекарства. Все эти качества в итоге создали профессионала своего дела, на счету которого десятки спасенных жизней.

— Сегодня «сердечники» значительно помолодели. В первые годы моей работы с жалобами поступали в основном пенсионеры. Их по-прежнему большинство, особенно в дачный сезон. Но сегодня инфаркт в 40-45 лет – нередкое явление, – говорит кардиолог. – К счастью, значительно продвинулась и медицина. Благодаря современным методам исследования мы можем вовремя увидеть болезнь и остановить ее развитие. Одна из основных причин сердечных заболеваний – атеросклероз. Говоря простыми словами, внутри сосудов образуются бляшки на основе холестерина. Со временем они могут увеличиться настолько, что перекроют путь крови. Один из самых передовых методов обнаружения этого явления – коронарография. Раньше эту процедуру выполняли только в Уфе. Каких трудов стоило врачу записать на нее своего пациента! С открытием сосудистого центра в Октябрьском ситуация поменялась кардинально: при необходимости исследование больному проводится уже через полчаса.

По словам Марины Хамитовны, болезнь, и в особенности признаки ее обострения, нужно знать в лицо. Основной симптом инфаркта – обжигающая боль в груди, которую иногда списывают на гастрит или изжогу, остеохондроз. В этом случае врача нужно вызывать незамедлительно. При вовремя оказанной помощи и последующем лечении согласно назначению кардиолога пациент еще много лет может жить полноценной жизнью. Кстати, сегодня годовой запас лекарств, необходимых для стабилизации сердечно-сосудистой системы, выдается пациентам после экстренной коронарографии бесплатно.

— Как бы банально ни звучало, но сердце действительно мотор нашего организма. Нельзя давать ему выйти из строя, – продолжает Марина Хамитовна. – Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, нужна профилактика, причем с самого детства.

В первую очередь это правильное питание и отказ от вредных привычек. Побольше фруктов, овощей, рыбных блюд, поменьше фастфуда, газировки и энергетиков. Последние вообще опасны. Однажды к нам в отделение поступил 20-летний парень с инфарктом. Оказалось, что приступ спровоцировали энергетики – он выпил пару баночек напитка.

Также врач советует побольше двигаться, заниматься спортом. Людям, находящимся в зоне риска,  она рекомендует физические нагрузки наряду с лекарственными препаратами. По мнению кардиолога, наилучший вариант – это бег, бесплатный и доступный в любое время вид спорта. В этом она сама пример для своих пациентов. Марина Хамитовна – заядлая бегунья, которой покорилась не одна дистанция. Несколько лет подряд участвует в Уфимском международном марафоне, «Кроссе нации». В нынешнем году стала третьей в горном беге. Вместе с ней бегают супруг и младший сын.

Нужно стараться не думать о плохом и поменьше переживать о том, на что невозможно повлиять, считает врач. Наоборот, в тяжелые времена необходимо найти что-то, что может порадовать, отвлечь от грустных мыслей хотя бы на некоторое время. Немаловажную роль играет полноценный сон.

— Раз в год сдавайте анализы. Нужно знать свое давление, уровень сахара, гемоглобина и холестерина. Не для врача, а для себя, – продолжает кардиолог. – Если все в норме, беспокоиться не о чем. Но если вовремя заметить их отклонение, то можно спасти себе жизнь.