В Туймазах многодетная мама рассказала о секретах поддержания спортивной формы

Артём и Наталья Рахматуллины познакомились 10 лет назад. Сейчас у них трое детей. В этой семье все преданы спорту, включая младшего Марка. В тренажерный зал он попал... в два месяца.

- Его не с кем было оставить дома, пришлось взять с собой, – объясняет Наталья.
Эйфория после спортивных нагрузок ей была хорошо знакома. Поэтому как только врачи после родов разрешили вернуться в спортзал, она это сделала.

- В тренажерный зал после первого ребенка меня привел муж. Сказал, что вместе тренироваться веселее. Он поставил мне технику, помог составить программу тренировок. Правда, тренировалась я недолго, потому что поняла, что снова беременна. Зато после вторых родов дисциплинированно ходила в тренажерный зал пять лет. Потом был небольшой перерыв на третью беременность и роды– и я снова в зале! Организм человека как аккумулятор автомобиля – от длительного покоя разряжается. Спорт помогает этого избежать, – говорит Наталья.

А сил многодетной маме нужно много. Она следит за правильным питанием домочадцев и в целом поддерживает активный образ жизни своих защитников. Глава семьи спортом увлечен с юности. Говорит, сколько помнит себя, столько и ходит в спортзал. Но главным призом всей его жизни стала жена и сыновья.

- Конечно, нас радует то, что дети делают первые шаги в спорте. Эрик уже четыре года занимается кикбоксингом. 6-летний Максим увлечен футболом, тренируется в секции. Спорт занимает большую часть времени семьи, а потому наш привычный распорядок дня может кому-то показаться жестким.

Утром я везу детей в школу и детский сад. После обеда у младших тренировки, у старших – тренажерный зал. В таком темпе мы живем три раза в неделю. Конечно, бывает сложно. Нужно находить время для уроков. Марк еще слишком мал, требует много внимания, времени и заботы. Но у нас есть «железное» правило: тренировки не пропускать, когда трудно – держаться вместе, – говорит глава семьи.

- Изначально ни у меня, ни у Артёма не было установки на многодетную семью. Но после рождения первенца я поняла, что с таким мужчиной, как мой муж, ничего не трудно и не страшно, – говорит Наталья.